Nieuws

Vind Rust en Balans in je Leven: Mindfulness en Yoga bij De Praktijk Hoorn Rust en balans in je leven, na elke vakantieperiode neem je het jezelf weer voor. Minder TV kijken, minder op social media, minder piekeren en meer tijd nemen voor sport, familie en vrienden. Om dan na een paar weken te [...]

De kracht van gezond ademen: Start met de Buteyko Methode! Een gezonde ademhaling is rustig en ontspannen. Dat klinkt logisch, maar toch ademen veel mensen verkeerd, vaak zonder dit zelf door te hebben. Dit komt bijvoorbeeld doordat we chronisch gestrest zijn, het ontzettend druk hebben, veel bewerkt voedsel eten, etc. Een verkeerde ademhaling kan allerlei [...]

De zomer staat voor de deur. Tijd om uit te vliegen.... We verlangen naar vakantie, naar rust en ruimte, even niets moeten….nieuwe ervaringen. Het opmerkelijke is echter dat wij mensen het beste functioneren bij een zekere regelmaat. Zoals (dagelijkse) beoefening van bijvoorbeeld mindfulness meditatie, het bijhouden van een dankbaarheidsdagboek, bewegingsoefeningen of sporten. Het werkt gewoon [...]

In januari 2023 is weer nieuwe start van de mindfulness en compassie training. Waarom zou je aan deze training deel nemen? De mindfulness (MBSR) training is een 8-weekse training die gericht is op leren mediteren. Deze training verbetert het concentratievermogen, je leert focussen en de geest tot rust te brengen. Veel mensen hebben een onrustige [...]

Na de zomer start er een mindfulness training en een compassietraining. Beide training worden gegeven door Conny van Meer, gecertificeerd trainer cat. 1 (VMBN). De 8-weekse mindfulness training (MBSR) is een training die je leert om beter met stress en prikkels om te gaan. Je merkt sneller wanneer je in een negatieve spiraal terecht komt [...]

Zoals sommigen van jullie misschien weten, ben ik naast therapeut ook een enorme muziekliefhebber en zelf ook artiest. Ik had afgelopen weekend de eer op te treden voor een publiek van ongeveer 800 mensen. Van tevoren kan ik wel zeggen dat ik aardig zenuwachtig was. Het was al lang geleden sinds mijn laatste optreden. Ik [...]

De zomervakantie staat voor de deur. Het  ‘gewone’ leven lijkt weer op gang te komen nu de meeste corona maatregelen losgelaten worden. We verlangen naar buiten, gezelligheid en weer erop uit mogen. De praktijk hoorn sluit aan bij deze wensen. Deze zomer gaan de beweeglessen buiten door!! Er is start een groep op maandagochtend [...]

Thuiswerken, het lijkt het ‘nieuwe normaal’ te worden. Hoe ga je om met dit ‘nieuwe normaal’? Misschien vervaagt de grens tussen werk en privé. Ga je langer door met werken en sta je constant “aan”?  Of word je afgeleid door kinderen die aandacht vragen en kom je nauwelijks aan je eigen werk toe. Stress put je uit. [...]

  Het jaar 2020 is voorbij. Ik denk dat het voor veel mensen een moeilijk en onzeker jaar was. Een jaar waarin ik in elk geval werd uitgedaagd om los te laten en mee te bewegen met de coronamaatregelen. Zo moesten we De Praktijk begin van het jaar sluiten. Gelukkig mogen we nu wel [...]

Mindfulness Stiltedag Online‘We zien de dingen niet zoals ze zijn, we zien ze zoals wij zijn’, -Anaïs Nin-De mindfulness stiltedag is een dag ter verdieping van je meditatie beoefening. In deze onzekere tijden met corona kan mindfulness meditatie je helpen om rust en balans te vinden en te behouden. Het thema van deze dag is [...]

Nieuwsbrief De praktijk Hoorn De zomer loopt weer ten einde en de herfst zit al in de lucht. Nog steeds leven we in onwennige tijden. We houden de 1,5 meter afstand aan, wassen onze handen en zijn alert op gezondheidsklachten. In de praktijk zijn we creatief bezig geweest om oplossingen te bedenken voor onze trainingen [...]

Nieuwsbrief ‘De praktijk Hoorn’ 11 mei 2020 Gisteren kregen we het goede nieuws dat ‘De Praktijk Hoorn’ zijn deuren weer mag openen. De afgelopen tijd zijn we druk bezig geweest om de praktijk in te richten op 1,5 meter en een plan van aanpak te maken om te voorkomen dat er te veel mensen tegelijkertijd [...]

Stilte Maandagmorgen, ik zit in mijn tuin en word me bewust van het fluiten van de vogels en de stilte. Nauwelijks mensen op straat, nauwelijks auto's. Wie had dit kunnen bedenken? Dat zoiets kleins als een virus een wereld tot stilstand kan brengen. Daar waar in bepaalde sectoren alle zeilen bijgezet moeten worden, ervaren ook [...]

De Praktijk Hoorn en het coronavirus Met deze extra nieuwsbrief willen we je graag informeren over de maatregelen die De praktijk Hoorn neemt wat betreft het Corona virus. We volgen daarbij de aanbevelingen van het RIVM en de GGD. Helaas hebben wij toch moeten besluiten om ‘De Praktijk Hoorn’ te sluiten voor oefentherapie en Haptotherapie [...]

Nieuwsbrief juli 2019.   Wijk Kijk festival Voor de allereerste keer deden wij mee met het Wijk Kijk festival. Wat een geslaagd evenement!!!! Nog een beetje onwennig voor ons, maar onze collega Gestaltcoach Helen van Wessel bracht met haar muziekvrienden uit cafe chantant, Maaike, Maartje en Mark (www.cafechantant.nl) een superleuk optreden en veel gezelligheid. Er [...]

1. Kennismaking mindfulness meditatie door Conny: Mw. Maaike Dikstaal 2. Ademsessie door Romy: Dhr. Ruud de Hart 3. Relatiecheck door Jacqueline: Dhr./mw. G. Steverding 4. Ontspanningsmomentje door Kim S: Dhr. Steven van Stralen 5. Hypnotherapie door Kim N: Mw. Ella Muis 6. Houdingcheck door Daan: Mw. Inez Koning 7. Mindfullkids door Tamara: Dhr. /mw. Marjan [...]

Hoorn: maandag 20 maart - 19.30 - 22.00 uur Obdam: maandag 27 maart - 9.00 - 11.30 uur Ondergesneeuwd in zorg of werk. Even niet meer weten of je er nog toe doet. Van iedereen horen wat je moet doen, maar het zelf niet meer voelen. Deze workshop draait om de vraag: ‘Waar ben ik [...]