Gestalttherapie

Door een kind te knuffelen en aan te raken leg je de basis voor een goede emotionele ontwikkeling. Om je emoties in balans te houden is aanraking op latere leeftijd net zo belangrijk. Helaas raken we elkaar als volwassenen nog maar zelden op een vertrouwde manier aan. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat aanraken een positieve invloed heeft op ons gevoel van welbevinden.

Door stress en atrauma’s zoals een onveilige jeugd kunnen we het contact met ons lichaam en gevoel kwijtraken. Onverwerkte emoties geven veel klachten zoals depressieve gevoelens, een gevoel van vervreemding of (spier)spanningsklachten. Haptotherapie werkt vanuit de affectieve bevestiging. De therapeut laat je via de handen weten dat je er mag zijn, alles wat je voelt is oke. Door op een zachte manier aangeraakt te worden maak je weer contact met je lichaam en je gevoel. Bij een betrokken aanraking leert het lichaam zich weer te ontspannen en ontstaat er een gevoel van veiligheid en verbinding.

Maak van je hele huis een thuis
In de Haptotherapie wordt ons lichaam vaak vergeleken met een huis. Net als een huis hoort een lichaam een plek te zijn waar je je veilig voelt en tot rust kunt komen. Ook is een huis een plek waar ruimte is om anderen binnen te laten, maar wel op jouw voorwaarden. We leven in een tijd van veel prikkels waardoor vooral onze cognitieve vermogens worden aangesproken. Resultaat hiervan is vaak dat we (te)veel denken, we zitten fulltime in ons hoofd. Je zou dus kunnen zeggen dat we vooral veel op zolder zitten. Ons gevoelsleven, dat wat zich afspeelt in de rest van het lichaam lijken we compleet over het hoofd te zien. Bijna een heel huis waar we niet naar omkijken. Aanraking en andere Haptonomische oefenvormen helpen je om weer in contact te komen met je gevoel en het volledige huis weer te bewonen. Zo ontstaat er weer balans tussen ons gevoel en denken.